Близнята.ру - двойняшки, тройняшки, близнецы и их родители.
 Форум о двойняшках  Многоплодная беременность  Психология близнецов  Развитие близнецов  Здоровье близнецов  Партнеры  
 
Многоплодная беременность (66) 
9 месяцев двойного счастья (25)
Роды (15)
Близнецы и их психология (35) 
Развитие близнецов (91) 
Игры c близнецами (21)
Воспитание (36)
Занятия (13)
Здоровье (130) 
Закаливание (7)
Питание (51)
Уход (37)
Детские болезни и их лечение (17)



Rambler's Top100

 
   Близнята: воспитание, развитие и психология близнецов »  Здоровье »  Питание »  Грудное вскармливание и кормление тандемом

Какие продукты лучше исключить из рациона во время кормления грудью близнецов?

Конечно, маме, которой приходится ухаживать за двумя новорожденными близнецами, не так уж просто найти время, чтобы отрегулировать свой распорядок дня или привести в порядок свой рацион. Тут нужна посторонняя помощь, ведь за постоянными хлопотами женщине может и не хватать сил, времени, чтобы готовить себе полезные для лактации, да ещё и вкусные блюда. Хорошо, если на кухне кто-то поможет сготовить еду или присмотрим за двойней, пока вы будете готовить пищу.

Итак, что нужно знать, чтобы не навредить своей лактации. Конечно, нужно пить достаточно жидкости. Лучше пусть это будут даже не консервированные магазинные соки, а обычный домашний компотик, который вы сможете сварить и сами. Также всем, что продукты, которые употребляет кормящая женщина, сразу отражаются на здоровье и самочувствии её малышей. Поэтому не употребляйте ничего слишком кислого, острого или соленого. Во время кормления не пробуйте еду в ресторанах и заведениях общественного питания, лучше всего – домашняя пища. Она готовится под вашим тщательным контролем и поэтому самая безопасная.

Откажитесь от всего искусственного и консервированного. Майонез, кетчуп из магазина это кладезь концентратов и консервантов. То же само касается и соков с прилавка. Уж лучше дома в соковыжималке сделать сок из простых яблок и моркови, чем выпить магазинный «мультифрукт» и получить сыпь на всё лицо.


Назад в раздел


Близнята: психология и развитие близнецов


Близнята: многоплодная беременность и воспитание близнецов


 
© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на http://www.bliznyata.ru и указанием автора используемого материала.