Близнята.ру - двойняшки, тройняшки, близнецы и их родители.
 Форум о двойняшках  Многоплодная беременность  Психология близнецов  Развитие близнецов  Здоровье близнецов  Партнеры  
 
Многоплодная беременность (55) 
9 месяцев двойного счастья (21)
Роды (15)
Близнецы и их психология (33) 
Развитие близнецов (90) 
Игры c близнецами (20)
Воспитание (36)
Занятия (13)
Здоровье (120) 
Закаливание (7)
Питание (48)
Уход (36)
Детские болезни и их лечение (15)



Rambler's Top100

 
   Близнята: воспитание, развитие и психология близнецов »  Здоровье »  Уход

Какие должны быть условия для сна ребенка?

Обустраивая детскую комнату и спальное место ребенка, родители задаются вопросом: а какими должны быть оптимальные условия для сна и проживания в детской? Главное правило – больше воздуха, пространства и как можно меньше «пылесобирателей» - скажите «нет» тяжелым шторам, настенным коврам, декору с использованием обильного количества ткани. У вас должен быть доступ к каждому закутку комнаты, чтобы можно было без проблем делать качественную влажную уборку.

Оптимальная температура для сна составляется 19-21 градус. Если в квартире жарко – проветривайте почаще (как минимум – утром и вечером), используйте специальную технику для организации комфортного микроклимата. Здоровый сон – это когда в комнате прохладно и свежо. Лучше пусть ребенок спит в пижаме, чем раскрывается от жары ночью. Сон при температура 19-20 градусов дает организму отдохнуть и проснуться утром бодрым и активным.  Для взрослых такая температура воздуха в спальне также будет очень полезна.

Влажность в комнате должна быть в пределах 40-60%, если у вас дома очень сухо – используйте увлажнители воздуха. Через некоторое время использования этого прибора вы заметите, что чувствуете себя в помещении, где находится увлажнитель, бодрее и лучше, чем в остальных.  Не забывайте про влажную уборку, поставьте в комнате несколько растений, которые очищают воздух – это может быть герань, хлорофитум, хамедорея, плющ.

До двух лет ребенок должен спать без подушки на плотном матраце, после этого возраста можно потихоньку подбирать подушки по мере роста малыша. Начинать нужно с тоненькой подушечки 6-10 см толщиной. Постельное белье должно быть из натуральных материалов и перед использованием его желательно постирать и прогладить.



Назад в раздел


Близнята: психология и развитие близнецов


Близнята: многоплодная беременность и воспитание близнецов


 
© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на http://www.bliznyata.ru и указанием автора используемого материала.